Erfolg durch Leistungsdiagnostik:
Viele ambitionierte Squashspieler sind auf der Suche nach dem "richtigen" Trainingsplan. Dabei wird häufig auf überliefertes Wissen aus der Vergangenheit zurückgegriffen zum Beispiel:
"400 Meter Läufe wurden früher immer gemacht. Das kann auch nur gut für mich sein! 90 Sekunden für einen Lauf und 30 Sekunden Pause. So lange bis man nicht mehr kann" oder "Jeder Profi macht Courtsprints. Die bringen es total. In einer Minute zwanzig mal den Court hoch und runter. Das Ganze zehnmal wiederholt und sofort bin ich eine Klasse besser".
Doch die Sport- und Trainingswissenschaft hat sich seit den 90er Jahren immens weiterentwickelt und mittels moderner Technologie kann jeder Einzelne in relativ kurzer Zeit erstaunliche Leistungssteigerungen erreichen und das ohne die Gesundheit zu beeinträchtigen.
Denn:
Nur ein gesunder Sportler bleibt trainierbar! Und nur ein gesunder Sportler wird erfolgreich!
Die Voraussetzung für ein gesundes und erfolgreiches Training ist die bei jedem Sportler unterschiedliche Ausgangssituation. Nach der genauen Ermittlung dieser Ausgangssituation wird dann auf deren Basis und unter Berücksichtigung der zur Verfügung stehenden Zeit, der squashspezifische Trainingsplan erstellt.
Bei der Ermittlung der Ausgangssituation und der daraus folgenden Trainingsplanerstellung können wir Ihnen wie folgt behilflich sein:
Leistungen:
Ausdauerleistungsdiagnostik Laktat auf der Laufbahn:
Die Messung des Stoffwechselendproduktes Laktat und der Herzfrequenz im stufenförmig ansteigenden Testprofil
Ausdauerleistungsdiagnostik Laktat auf dem Squashcourt:
Eine speziell für Squash entwickelte Messung des Stoffwechselendproduktes Laktat und der Herzfrequenz im stufenförmig ansteigenden Testprofil
Mobile Ausdauerleistungsdiagnostik Laktat:
Die vorgestellten Testprofile auf der Laufbahn und auf dem Squashcourt führen wir nicht nur in Münster durch, sondern auch bei Ihnen vor Ort. Für Vereine oder auch für einzelne Spieler gleichermaßen geeignet.
Trainingsplanerstellung:
Mit den gewonnenen Erkenntnissen lassen wir Sie nicht allein, sondern wir erstellen Ihnen abgestimmt auf Ihre Ziele einen für die Sportart Squash passenden Trainingsplan.
Kosten:
Fordern Sie noch heute Ihr individuelles Angebot an.
Kontaktieren Sie uns unter diagnostic@andrehaschker.de.
Wir freuen uns über Ihre Anfrage!
Referenzen:
Die mobile Leistungsdiagnostik zu Gast beim renommierten Schweizer Grasshopper Squash Club in Zürich - Foto: privat